El inicio de la semana laboral suele concentrar correos acumulados, reuniones encadenadas y plazos ajustados, y para algunas personas un objeto pequeño para manipular con las manos funciona como una pausa breve durante largas jornadas frente a la pantalla. En ese contexto, la impresión 3D permite fabricar en casa distintos fidgets, piezas diseñadas para girar, doblar, presionar o manipular de manera repetitiva.
El tema se vincula con el Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora el 10 de octubre. En su Informe mundial sobre salud mental: transformar la salud mental para todos. Panorama general, publicado en 2022, la Organización Mundial de la Salud (OMS) plantea que la salud mental es parte fundamental de la salud y el bienestar generales y un derecho humano. El organismo también sostiene que una buena salud mental permite relacionarse, afrontar dificultades, desenvolverse y prosperar, mientras que una mala salud mental puede afectar la productividad, las relaciones sociales y el desarrollo.
Tres modelos para imprimir
La propuesta parte de una idea práctica: no hace falta comprar estos objetos en una tienda si se cuenta con una impresora 3D y un modelo descargable. Esa combinación habilita la fabricación doméstica y la posibilidad de personalización, incluso con diseños llamativos para el escritorio.
Entre los modelos sugeridos aparece la piedra anti-estrés o piedra sensorial texturizada, inspirada en las piedras antiestrés tradicionales. El diseño incluye una superficie texturizada para manipular con los dedos y un tamaño compacto que permite dejarla en el escritorio o llevarla consigo para usarla durante una pausa.
Otra alternativa es el fidget de tela flexible, basado en una estructura flexible que se dobla y se manipula de forma continua. La opción apunta a quienes buscan una sensación de movimiento y textura mientras trabajan o escuchan una presentación.
El tercer modelo es TRAX, un mecanismo diseñado alrededor del movimiento y la interacción manual. Su formato está pensado para manipularlo repetidamente, como un objeto que puede acompañar una pausa o, simplemente, mantener las manos ocupadas durante el día.
Alcances y límites
La utilidad de estos objetos no es igual para todas las personas. Aunque pueden funcionar como herramientas de estimulación sensorial, apoyo para la concentración o entretenimiento, la evidencia científica no permite afirmar que sean un tratamiento para la ansiedad, el estrés o el TDAH. En cambio, en el caso de la respiración existe mayor evidencia sobre su relación con la regulación del estrés y la ansiedad; revisiones científicas encontraron resultados favorables en intervenciones basadas en respiración controlada, con la salvedad de que se requieren estudios más amplios.
La impresión 3D agrega la posibilidad de ajustar colores, tamaños y texturas, o incluso modificar un diseño para adaptarlo a preferencias individuales. Plataformas como MakerWorld reúnen miles de modelos gratuitos que pueden descargarse e imprimirse en casa. Aun así, un juguete antiestrés no sustituye atención psicológica o psiquiátrica y puede funcionar, en todo caso, como una herramienta complementaria para algunas personas, sin presentarse como solución para trastornos de ansiedad, depresión o TDAH.
